PILATES
bij Sportcentrum Wu Dae Haarlem wordt gegeven volgens de ground controle methode van Debbie Jenner.
De in de VS zo bekende Pilates stijl heeft pas in de afgelopen jaren aan grote populariteit gewonnen in Nederland. Zo doen er veel succesverhalen de ronde over hoe geweldig deze stijl is. De meeste die volgens de Pilates stijl trainen kunnen dit succes ervaren en bevestigen.
Tijdens de lessen gaat de aandacht vooral uit naar de gecontroleerde kracht in de romp- en bekkenspieren. Dit wordt gedaan door middel van grondoefeningen. Zo worden door specifieke, gecontroleerde oefeningen alle buik-en rugspieren versterkt, terwijl de bekkenbodem stabiliteit tegelijkertijd vergroot wordt. De figuurcorrectie is een positief bijkomend resultaat.
Tijdens de lessen wordt aandacht besteed aan hoe de ontwikkelde kracht en stabiliteit in het dagelijks leven toepasbaar zijn. Het resultaat is een gezond en sterk lichaam. De ontwikkelaar van deze stijl, Joseph Pilates kan zelf het voorbeeld van de effecten van deze stijl genoemd worden.
Hij noemde zijn methode the art off contrologie. Na het trainen, volgens deze concepten, zij Joseph Pilates op 85 jarige leeftijd:”Ik moet het bij het juiste einde hebben, nooit een asperine, nooit een blessure, het hele land, de hele wereld zou deze oefeningen moeten doen.
Voor meer informatie en/of voor de aanmelding van een gratis proefles, vraag een van onze medewerkers
of bel 023-8443888
Graag tot ziens,
Het Wu Dae team