YOGA
die bij Sportcentrum Wu dae in Haarlem gegeven wordt bestaat uit : Power Yoga, Iyengar Yoga en Zwangerschap Yoga.
De Iyengar Yoga die op de Wu Dae school wordt gegeven is een fysieke vorm van Yoga voor elk niveau, waarbij beheersing van het lichaam en de daarmee samengaande ademhaling centraal staan. In de lessen wordt veel aandacht besteed aan het vinden van de zo belangrijke balans tussen flexibiliteit en kracht. Deze balans is voor een ieder essentieel voor een gezond, lichamelijk functioneren. Concreet gezegd is spierkracht nodig om de gewrichten van het lichaam bij elkaar te houden.
Indien er sprake is van grote lenigheid kan dit tot gewrichtblessures leiden, omdat de spieren niet in staat zijn voldoende steun te geven aan de gewrichten. Teveel aan spierkracht kan de spieren doen verkorten, waardoor het skelet niet genoeg ruimte krijgt en blessures kunnen ontstaan zoals bijvoorbeeld, lage rugklachten bij te korten beenspieren. In dit geval zou het op lengte brengen van de beenspieren essentieel zijn.
Zo is het een continue zoektocht naar je eigen balans tussen jouw kracht en jouw flexibiliteit. De toegepaste technieken hebben tevens een gunstig effect op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen. Het doel van Yoga is het bevorderen van de gezondheid en te putten uit verborgen krachtbronnen van het lichaam.
Voor meer informatie en/of voor de aanmelding van een gratis proefles, vraag een van onze medewerkers
of bel 023- 8443888
Graag tot ziens,
Het Wu Dae team